quarta-feira, 9 de janeiro de 2013

Let´s get some exercise

Let´s get some exercise

Bem, a época das festas ACABOU! Certo? Os doces, os pratos tradicionais, os presentes calóricos ficaram no ano passado e agora acabaram-se as desculpas para nos exercitarmos apenas no sofá.

O ano começou, as resoluções já estão definidas e esta é a altura ideal para começar uma rotina saudável.

[Já sabem, não querendo apressar as coisas - o verão chega num instante!!!]

Estão prontas para começar? Todas sabemos os benefícios do exercício, e estes não são só para emagrecer, são sobretudo a nível da saúde, do bem estar, auto-estima, etc, etc, etc.

Não é preciso inscrição num ginásio, não são necessárias horas a correr (isto depende de quantos ferrero rocher comeram no Natal), basta que seja uma rotina, que seja feito continuamente para que saltem à vista um monte de resultados.

Eu neste momento não consigo ir para o ginásio, apesar de adorar aulas de grupo sobretudo ao nível da dança, não me dá jeito fazer corrida/caminhada porque só poderia fazê-lo entre as 22.30h e 6.30h...logo não me resta outra hipótese senão treinar em casa. E sabem como vou começar? Não, então eu digo: Wii! Sim, foi esta a solução mais divertida que encontrei para exercitar. E não pensem que aquilo é brincadeira, porque não é. Mesmo!

Hoje vou preparar zumbas, just dances, kickboxings e todos os jogos que me ponham a mexer.

E vocês, digam-me, qual a vossa rotina?


13 comentários:

  1. Oi Maria,
    Eu ainda não estou liberada da cirurgia para ir para a Academia, então, para não despencar de vez, arrumei uma fisioterapeuta e estou fazendo carboxterapia. Espero que funcione, pois doi muito!
    Beijos 1000 e uma ótima 4ª-feira para vc.

    GOSTO DISTO!

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  2. I need a new pair of running shoes!
    http://namelessfashionblog.blogspot.it/
    http://www.facebook.com/NamelessFashionBlog

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  3. Hi!!! I need a new running shoes!!


    http://greatstyling.blogspot.com.es/

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  4. No meu caso, são mesmo caminhadas, sempre aproveitadas para fazer diversos recados!
    Beijinhos

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  5. Eu adorava gostar de fazer exercício :P

    http://semjeitonenhum.blogspot.pt

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    1. Há exercícios para todos os gostos incluindo preguiçosas (eu)! Se calhar ainda nao encontraste o teu...
      Depois de começar torna-se um vício :)

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  6. ANDO MUITO PREGUIÇOSA MAS TENHO QUE VOLTAR AO GINÁSIO!

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  7. Me exercitando só nas pedaladas mesmo.
    Beijos

    www.decaronanamoda.com

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  8. eu tenho a sorte de ter um ginásio perto de casa e vou lá todos os dias, para mim não é um sacrifício, é o meu escape diário!

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  9. Eu nao tenho por habito gastar dinheiro em ginasios visto que tenho um parque bem agradavel junto da minha casa, e como nao gosto de correr nem de fazer nada assim muito drástico fico-me pelas caminhadas ^_^
    Beijinhos*****

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  10. adoro a Nike, se pudesse, comprava tudo! as sapatilhas então, não as largo nem por nada!
    a minha rotina costuma ser 3 vezes por semana ginásio...mas andei a falhar :)! para este ano, pretendo dar umas belas corridas nos dias de intervalo do ginásio!
    também ja tive wifit e usava bastante, agora vendi :)

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